8 exercices pour améliorer votre agilité physique
Les exercices d’entraînement à l’agilité permettent d’améliorer la vitesse, la puissance explosive, la coordination et les aptitudes sportives spécifiques. Du lycée aux équipes sportives professionnelles, tous les athlètes peuvent bénéficier des exercices d’entraînement à l’agilité, même les particuliers. Intégrez ces exercices quelques fois par semaine dans votre programme ou routine d’entraînement pour perfectionner la vitesse […]