Le CrossFit est une méthode d’entraînement combinant des exercices de différentes disciplines (force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance) et permettant ainsi d’améliorer la condition physique.
Il requiert et développe dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
L’entraînement se concentre sur des mouvements fonctionnels (mouvements naturels), constamment variés, exécutés à haute intensité.
Sport de challenge, qui se pratique en groupe restreint et encadré par un Coach qualifié, le CrossFit est accessible à tous.