Category: Musculation

Musculation

10 avantages de l’épaulé-jeté

Parfois, les gens ne comprennent pas pourquoi l’haltérophilie olympique ne comprend que deux exercices : l’arraché et l’épaulé-jeté. (Et anciennement le clean & press, qui faisait partie du sport aux Jeux olympiques jusqu’en 1972). Ce que ces personnes ne comprennent peut-être pas, c’est que ces exercices font appel à pratiquement tous les muscles du corps […]

ameliorer son agilité physique

Musculation

8 exercices pour améliorer votre agilité physique

Les exercices d’entraînement à l’agilité permettent d’améliorer la vitesse, la puissance explosive, la coordination et les aptitudes sportives spécifiques. Du lycée aux équipes sportives professionnelles, tous les athlètes peuvent bénéficier des exercices d’entraînement à l’agilité, même les particuliers. Intégrez ces exercices quelques fois par semaine dans votre programme ou routine d’entraînement pour perfectionner la vitesse […]

Musculation

Comment devenir bodybuilder en 5 étapes de base

Au fur et à mesure que les jours s’allongent, vous réalisez soudain quelque chose… C’était censé être l’année où vous étiez censé enfin avoir ce corps de rêve ! Qu’avez vous fait pendant tout ce temps ? C’est presque la fin du printemps et ton physique est loin d’être aussi bodybuildé, fort et athlétique que […]